こんにちは！
西横浜駅から徒歩5分のコレクトフォーム接骨院です

皆さん最近寝れていますか？

寝れてないという方のために、良い睡眠を取るための方法をご紹介したいと思います！

良い睡眠とは 、
・日中に眠くならない
・朝は気持ちよくスッキリと目が覚める
・目が覚めてからスムーズに行動できる
・ベットに入ってから、適度な時間で入眠できる
・熟睡した感覚がある
・途中で起きる事が少ない

などが挙げられます。

皆さんはどれくらい当てはまっていますか？

この良い睡眠を取るための方法が

・軽いジョギングなどの運動習慣
・寝る２～3時間前に入浴する
・起床後日光を浴びる
・川や海、虫の声など自然の音を聞く
・ラベンダーやヒノキ、スギの香りがするものを部屋に置く

などが良いと言われています！

それでも寝つきが悪いという方は 不良姿勢が原因による自律神経の乱れかもしれません。

その際は是非当院までご相談ください！

コチラ、eパークでのご予約も承っております！
ご利用ください。
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/88845/


神奈川県横浜市の西横浜駅より徒歩8分、天王町駅も近くにあるコレクトフォーム接骨院は、AIを活用した姿勢測定や、寝ながら筋トレができるトレーニング機器(EMS)、トムソンベッドでの骨盤矯正など最新のシステムを導入した施術やアドバイスを行っている接骨院です。
他のマッサージ店や整体院、整骨院等に行っても良くならなかった方など、横浜で接骨院をお探しの際は、是非ご相談ください。
神奈川県横浜市の西横浜駅より徒歩8分、天王町駅も近くにあるコレクトフォーム接骨院は、AIを活用した姿勢測定や、寝ながら筋トレができるトレーニング機器(EMS)、トムソンベッドでの骨盤矯正など最新のシステムを導入した施術やアドバイスを行っている接骨院です。
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