こんにちは！

相鉄線
西横浜駅から徒歩５分にある、
コレクトフォーム接骨院です！

今回は『コルセット』と『サポーター』についてお話しさせて頂きます！

腰が痛い時や膝が痛い時、足首を捻挫した時などに、コルセットやサポーターをつけた事がある方もいらっしゃると思います。

コルセットやサポーターを着けることで得られる効果としては、痛みの緩和、可動域の制限、関節や筋肉・靭帯の働きを助ける、関節を温める事が出来ます。

急性での激しい痛みの際に、痛みが緩和したり、どうしても体を動かさないといけない際に安心感が生まれる事は良いことですが、注意する点もあります。

長時間の装着によって筋力の低下を招いてしまう、長時間装着し外した際の不安定感、きつく巻きすぎて血行不良を招く、間違った装着で他の場所を痛めてしまう事があります。

防止策として
・長時間装着しない
・就寝時、休息時には外す
・筋トレやストレッチをし筋力を強化したり柔軟性を保つ
・サイズが合った物をつける
などがあります。

慢性の痛みの際にはなるべく外し、元々持っている筋肉をどんどん強化しましょう。

もちろん痛みを取る為の治療もしていきましょう！

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